Завтрак с сосиской, яйцами и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с сосиской, яйцами и овощами содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 25г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосиской, яйцами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Сосиска жареная | 70 g | 200 | 17 | 2 | 9 |
| Наггетсы куриные | 80 g | 220 | 14 | 12 | 10 |
| Помидор | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Сосиска жареная · Наггетсы куриные · Помидор · Огурец
Как Завтрак с сосиской, яйцами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +335 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +392 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +598 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +174 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосиской, яйцами и овощами?
В меру. Завтрак с сосиской, яйцами и овощами калорийно — 124 ккал/100 g. С 34г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосиской, яйцами и овощами для похудения?
При 620 калориях на порцию, Завтрак с сосиской, яйцами и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сосиской, яйцами и овощами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосиской, яйцами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 16%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Наггетсы куриные, Сосиска жареная, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосиской, яйцами и овощами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосиской, яйцами и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
