Завтрак с сосиской, яйцами и сыром калории и макронутриенты
Завтрак с сосиской, яйцами и сыром содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 3г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосиской, яйцами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 80 g | 220 | 18 | 2 | 12 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Сыр твердый | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска · Яйцо вареное · Сыр твердый
Как Завтрак с сосиской, яйцами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +615 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +440 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +497 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +703 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосиской, яйцами и сыром?
В меру. Завтрак с сосиской, яйцами и сыром калорийно — 234 ккал/100 g. С 35г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосиской, яйцами и сыром для похудения?
Да. При 515 калориях и 35г белка, Завтрак с сосиской, яйцами и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с сосиской, яйцами и сыром?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосиской, яйцами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 2%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 234 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска, Яйцо вареное, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосиской, яйцами и сыром?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосиской, яйцами и сыром?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
