Завтрак с сосиской, яйцом и оладьями калории и макронутриенты
Завтрак с сосиской, яйцом и оладьями содержит 574 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 45г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сосиской, яйцом и оладьями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 70 g | 196 | 16 | 2 | 11 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 63 | 1 | 12 | 2 |
| Сливочный сыр | 20 g | 48 | 4 | 1 | 2 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Оладьи | 80 g | 180 | 6 | 27 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска · Яйцо вареное · Хлеб ржаной · Сливочный сыр · Помидор · Оладьи
Как Завтрак с сосиской, яйцом и оладьями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +556 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +381 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +438 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +644 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сосиской, яйцом и оладьями?
В меру. Завтрак с сосиской, яйцом и оладьями калорийно — 191 ккал/100 g. С 25г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сосиской, яйцом и оладьями для похудения?
Да. При 574 калориях и 25г белка, Завтрак с сосиской, яйцом и оладьями насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с сосиской, яйцом и оладьями?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сосиской, яйцом и оладьями?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 31%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска, Оладьи, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сосиской, яйцом и оладьями?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сосиской, яйцом и оладьями?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
