Завтрак с сырниками, бананом и кофе с молоком калории и макронутриенты
Завтрак с сырниками, бананом и кофе с молоком содержит 720 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 73г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сырниками, бананом и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 180 g | 450 | 20 | 45 | 20 |
| Сметана | 60 g | 120 | 12 | 2 | 2 |
| Банан | 80 g | 70 | 0.2 | 18 | 0.8 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 80 | 4 | 8 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Сметана · Банан · Кофе с молоком
Как Завтрак с сырниками, бананом и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +410 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +235 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +292 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +498 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сырниками, бананом и кофе с молоком?
В меру. Завтрак с сырниками, бананом и кофе с молоком калорийно — 126 ккал/100 g. С 27г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сырниками, бананом и кофе с молоком для похудения?
При 720 калориях на порцию, Завтрак с сырниками, бананом и кофе с молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сырниками, бананом и кофе с молоком?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сырниками, бананом и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 41%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырники, Сметана, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сырниками, бананом и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~176 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сырниками, бананом и кофе с молоком?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
