Завтрак с сырниками, яблоками и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с сырниками, яблоками и чаем содержит 700 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 91г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сырниками, яблоками и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 240 g | 580 | 28 | 60 | 20 |
| Сахарная пудра | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Яблоко | 150 g | 78 | 0.5 | 20.5 | 0.5 |
| Чай | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Сахарная пудра · Яблоко · Чай
Как Завтрак с сырниками, яблоками и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +430 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +255 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +312 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +518 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сырниками, яблоками и чаем?
В меру. Завтрак с сырниками, яблоками и чаем калорийно — 117 ккал/100 g. С 20г белка и 91г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сырниками, яблоками и чаем для похудения?
При 700 калориях на порцию, Завтрак с сырниками, яблоками и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сырниками, яблоками и чаем?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сырниками, яблоками и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 52%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырники, Яблоко, Сахарная пудра
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сырниками, яблоками и чаем?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~171 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сырниками, яблоками и чаем?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
