Завтрак с сырниками, ягодами и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с сырниками, ягодами и чаем содержит 699 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 84г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сырниками, ягодами и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 180 g | 450 | 25 | 35 | 20 |
| Инжир | 100 g | 74 | 0.3 | 19.2 | 0.8 |
| Голубика | 50 g | 29 | 0.2 | 7.2 | 0.4 |
| Малина | 50 g | 26 | 0.3 | 5.8 | 0.6 |
| Ежевика | 50 g | 28 | 0.2 | 6.2 | 0.7 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Молочный шоколад RED без сахара | 20 g | 90 | 7 | 10 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Инжир · Голубика · Малина · Ежевика · Чай черный · Молочный шоколад RED без сахара
Как Завтрак с сырниками, ягодами и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +256 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +313 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +519 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +95 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сырниками, ягодами и чаем?
В меру. Завтрак с сырниками, ягодами и чаем калорийно — 108 ккал/100 g. С 24г белка и 84г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сырниками, ягодами и чаем для похудения?
При 699 калориях на порцию, Завтрак с сырниками, ягодами и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сырниками, ягодами и чаем?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сырниками, ягодами и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 48%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырники, Молочный шоколад RED без сахара, Инжир
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сырниками, ягодами и чаем?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~171 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сырниками, ягодами и чаем?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
