Завтрак с сырниками, яйцами и икрой калории и макронутриенты
Завтрак с сырниками, яйцами и икрой содержит 955 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 55г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сырниками, яйцами и икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150 g | 360 | 18 | 30 | 20 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Мед | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
| Яйцо вареное | 200 g | 310 | 22 | 2 | 26 |
| Красная икра | 40 g | 100 | 6 | 2 | 10 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Сметана · Мед · Яйцо вареное · Красная икра · Кофе с молоком
Как Завтрак с сырниками, яйцами и икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -239 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +175 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +0 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +57 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сырниками, яйцами и икрой?
В меру. Завтрак с сырниками, яйцами и икрой калорийно — 150 ккал/100 g. С 60г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сырниками, яйцами и икрой для похудения?
При 955 калориях на порцию, Завтрак с сырниками, яйцами и икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сырниками, яйцами и икрой?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 60% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сырниками, яйцами и икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 23%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырники, Яйцо вареное, Красная икра
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сырниками, яйцами и икрой?
- Бег трусцой: ~109 мин
- Велосипед: ~126 мин
- Ходьба: ~234 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сырниками, яйцами и икрой?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 60% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
