Завтрак с сырниками, яйцами и хлебцами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с сырниками, яйцами и хлебцами содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 32г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сырниками, яйцами и хлебцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 120 g | 240 | 12 | 18 | 15 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Сметана 15% | 40 g | 64 | 6 | 1.2 | 1.2 |
| Хлебцы ржаные | 20 g | 62 | 0.4 | 12 | 2.2 |
| Кофе черный без сахара | 250 ml | 2 | 0 | 0 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Яйцо куриное вареное · Сметана 15% · Хлебцы ржаные · Кофе черный без сахара
Как Завтрак с сырниками, яйцами и хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +193 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +607 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +432 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +168 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сырниками, яйцами и хлебцами?
В меру. Завтрак с сырниками, яйцами и хлебцами калорийно — 99 ккал/100 g. С 31г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сырниками, яйцами и хлебцами для похудения?
Да. При 523 калориях и 31г белка, Завтрак с сырниками, яйцами и хлебцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с сырниками, яйцами и хлебцами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сырниками, яйцами и хлебцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 25%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырники, Яйцо куриное вареное, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сырниками, яйцами и хлебцами?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сырниками, яйцами и хлебцами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
