Завтрак с сыром, хлебом, сосисками и блином калории и макронутриенты
Завтрак с сыром, хлебом, сосисками и блином содержит 960 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 62г жиров, 49г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сыром, хлебом, сосисками и блином?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 60 g | 144 | 2.4 | 24 | 6.6 |
| Творожный сыр | 30 g | 60 | 4.5 | 1.5 | 3.6 |
| Сыр твердый | 60 g | 216 | 18 | 0.6 | 12.6 |
| Сосиска | 80 g | 200 | 16 | 2.4 | 10.4 |
| Тертый сыр | 50 g | 180 | 15 | 0.5 | 10.5 |
| Блин | 80 g | 160 | 6 | 20 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб цельнозерновой · Творожный сыр · Сыр твердый · Сосиска · Тертый сыр · Блин
Как Завтрак с сыром, хлебом, сосисками и блином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -244 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +170 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -5 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +52 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сыром, хлебом, сосисками и блином?
В меру. Завтрак с сыром, хлебом, сосисками и блином калорийно — 267 ккал/100 g. С 50г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сыром, хлебом, сосисками и блином для похудения?
При 960 калориях на порцию, Завтрак с сыром, хлебом, сосисками и блином является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сыром, хлебом, сосисками и блином?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сыром, хлебом, сосисками и блином?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 20%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 267 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр твердый, Сосиска, Тертый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сыром, хлебом, сосисками и блином?
- Бег трусцой: ~110 мин
- Велосипед: ~127 мин
- Ходьба: ~235 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сыром, хлебом, сосисками и блином?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 88% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
