Завтрак с сыром, яйцами, миндалем и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с сыром, яйцами, миндалем и кофе содержит 571 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 15г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сыром, яйцами, миндалем и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Сыр (ломтики) | 60 g | 216 | 18 | 1 | 13 |
| Миндаль | 20 g | 116 | 10 | 4 | 4 |
| Кофе черный | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Конфета "Королевский Шарм" | 15 g | 80 | 5 | 8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Сыр (ломтики) · Миндаль · Кофе черный · Конфета "Королевский Шарм"
Как Завтрак с сыром, яйцами, миндалем и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +559 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +384 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +441 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +647 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сыром, яйцами, миндалем и кофе?
В меру. Завтрак с сыром, яйцами, миндалем и кофе калорийно — 145 ккал/100 g. С 31г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сыром, яйцами, миндалем и кофе для похудения?
Да. При 571 калориях и 31г белка, Завтрак с сыром, яйцами, миндалем и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с сыром, яйцами, миндалем и кофе?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сыром, яйцами, миндалем и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 11%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр (ломтики), Яйцо вареное, Миндаль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сыром, яйцами, миндалем и кофе?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сыром, яйцами, миндалем и кофе?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
