Завтрак с сыром, яйцами, помидорами и сосиской калории и макронутриенты
Завтрак с сыром, яйцами, помидорами и сосиской содержит 578 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 10г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сыром, яйцами, помидорами и сосиской?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр | 60 g | 210 | 16.8 | 0.6 | 14.4 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Помидор | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Сосиска | 70 g | 180 | 15 | 2 | 8 |
| Черный перец | 1 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сыр · Яйцо вареное · Помидор · Сосиска · Черный перец
Как Завтрак с сыром, яйцами, помидорами и сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +552 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +377 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +434 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +640 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сыром, яйцами, помидорами и сосиской?
В меру. Завтрак с сыром, яйцами, помидорами и сосиской калорийно — 152 ккал/100 g. С 37г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сыром, яйцами, помидорами и сосиской для похудения?
Да. При 578 калориях и 37г белка, Завтрак с сыром, яйцами, помидорами и сосиской насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с сыром, яйцами, помидорами и сосиской?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сыром, яйцами, помидорами и сосиской?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 7%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр, Сосиска, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сыром, яйцами, помидорами и сосиской?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сыром, яйцами, помидорами и сосиской?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
