Завтрак с сэндвичами, вафлями и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с сэндвичами, вафлями и кофе содержит 1135 калорий на порцию (57% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 109г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сэндвичами, вафлями и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком | 150 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Хлеб тостовый | 100 g | 260 | 4 | 48 | 8 |
| Сливочный сыр | 40 g | 100 | 9 | 2 | 3 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Куриная грудка копченая | 60 g | 110 | 3 | 1 | 20 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколадные вафли | 120 g | 480 | 28 | 50 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе с молоком · Хлеб тостовый · Сливочный сыр · Сыр полутвердый · Куриная грудка копченая · Помидор · Огурец · Петрушка · Шоколадные вафли
Как Завтрак с сэндвичами, вафлями и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -180 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -123 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +83 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -341 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сэндвичами, вафлями и кофе?
В меру. Завтрак с сэндвичами, вафлями и кофе калорийно — 197 ккал/100 g. С 49г белка и 109г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сэндвичами, вафлями и кофе для похудения?
При 1135 калориях на порцию, Завтрак с сэндвичами, вафлями и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сэндвичами, вафлями и кофе?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сэндвичами, вафлями и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 38%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Шоколадные вафли, Хлеб тостовый, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сэндвичами, вафлями и кофе?
- Бег трусцой: ~130 мин
- Велосипед: ~150 мин
- Ходьба: ~278 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сэндвичами, вафлями и кофе?
- kcal: 57% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 55% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
