Завтрак с сэндвичем, тостом, батончиком и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с сэндвичем, тостом, батончиком и кофе содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 62г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сэндвичем, тостом, батончиком и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Салат листовой | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Огурец свежий | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Сыр плавленый | 20 g | 50 | 4 | 1.5 | 3 |
| Куриное филе (или тунец) | 40 g | 60 | 1 | 0 | 12 |
| Майонез (в начинке) | 10 g | 65 | 7 | 0.5 | 0.1 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0 | 4.5 | 0.2 |
| Батончик "Алёнка" (или аналогичный) | 50 g | 250 | 15 | 25 | 3 |
| Кофе черный | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Салат листовой · Огурец свежий · Сыр плавленый · Куриное филе (или тунец) · Майонез (в начинке) · Кетчуп · Батончик "Алёнка" (или аналогичный) · Кофе черный
Как Завтрак с сэндвичем, тостом, батончиком и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +350 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +407 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +613 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +189 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сэндвичем, тостом, батончиком и кофе?
В меру. Завтрак с сэндвичем, тостом, батончиком и кофе калорийно — 138 ккал/100 g. С 24г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с сэндвичем, тостом, батончиком и кофе для похудения?
При 605 калориях на порцию, Завтрак с сэндвичем, тостом, батончиком и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сэндвичем, тостом, батончиком и кофе?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сэндвичем, тостом, батончиком и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 41%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Батончик "Алёнка" (или аналогичный), Хлеб белый, Майонез (в начинке)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сэндвичем, тостом, батончиком и кофе?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сэндвичем, тостом, батончиком и кофе?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
