Завтрак с сэндвичем и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с сэндвичем и кофе содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 54г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с сэндвичем и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для сэндвича | 100 g | 280 | 5 | 50 | 8 |
| Сливочный сыр | 30 g | 90 | 9 | 1 | 2 |
| Помидор | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Кофе черный | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка для сэндвича · Сливочный сыр · Помидор · Кофе черный
Как Завтрак с сэндвичем и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +745 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +570 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +627 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +833 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с сэндвичем и кофе?
Да. С 11г белка и всего 54г углеводов, Завтрак с сэндвичем и кофе — это питательное блюдо. При 117 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с сэндвичем и кофе для похудения?
При 385 калориях на порцию, Завтрак с сэндвичем и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сэндвичем и кофе?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с сэндвичем и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 56%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Булочка для сэндвича, Сливочный сыр, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сэндвичем и кофе?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с сэндвичем и кофе?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
