Завтрак с творогом, бананом и яичницей калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с творогом, бананом и яичницей содержит 696 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 48г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с творогом, бананом и яичницей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (9% жирности) | 150 g | 235.5 | 13.5 | 4.5 | 24 |
| Сметана (20% жирности) | 40 g | 82.4 | 8 | 1.2 | 1.4 |
| Банан | 120 g | 115.2 | 0.2 | 26.2 | 1.8 |
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14 | 0.8 | 13.7 |
| Хлеб пшеничный | 30 g | 78.6 | 0.9 | 15 | 2.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (9% жирности) · Сметана (20% жирности) · Банан · Яйцо куриное (жареное) · Хлеб пшеничный
Как Завтрак с творогом, бананом и яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +20 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +434 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +259 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | -5 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с творогом, бананом и яичницей?
В меру. Завтрак с творогом, бананом и яичницей калорийно — 158 ккал/100 g. С 44г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с творогом, бананом и яичницей для похудения?
При 696 калориях на порцию, Завтрак с творогом, бананом и яичницей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с творогом, бананом и яичницей?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с творогом, бананом и яичницей?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 27%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог (9% жирности), Яйцо куриное (жареное), Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом, бананом и яичницей?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с творогом, бананом и яичницей?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
