Завтрак с творогом, бутербродами и чаем калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с творогом, бутербродами и чаем содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 40г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с творогом, бутербродами и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 150 g | 181.5 | 7.5 | 4.5 | 24 |
| Яблоко | 50 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.2 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 155.4 | 1.8 | 28.8 | 6 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 72.6 | 5.8 | 0 | 5.1 |
| Паштет или мясная намазка | 20 g | 58 | 5.2 | 0.4 | 2.4 |
| Чай черный (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (5% жирности) · Яблоко · Хлеб ржаной · Сыр полутвердый · Паштет или мясная намазка · Чай черный (без сахара)
Как Завтрак с творогом, бутербродами и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +220 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +634 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +459 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +195 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с творогом, бутербродами и чаем?
Да. С 38г белка и всего 40г углеводов, Завтрак с творогом, бутербродами и чаем — это питательное блюдо. При 90 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с творогом, бутербродами и чаем для похудения?
Да. При 496 калориях и 38г белка, Завтрак с творогом, бутербродами и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с творогом, бутербродами и чаем?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с творогом, бутербродами и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 32%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог (5% жирности), Хлеб ржаной, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом, бутербродами и чаем?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с творогом, бутербродами и чаем?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
