Завтрак с творогом, киви и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с творогом, киви и кофе содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 24г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с творогом, киви и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% жирности | 150 g | 240 | 7.5 | 4.5 | 30 |
| Киви | 100 g | 61 | 0.5 | 14 | 1.1 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 2.5 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог 5% жирности · Киви · Кофе с молоком
Как Завтрак с творогом, киви и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +769 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +594 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +651 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +857 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с творогом, киви и кофе?
Да. С 34г белка и всего 24г углеводов, Завтрак с творогом, киви и кофе — это питательное блюдо. При 80 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с творогом, киви и кофе для похудения?
Да. При 361 калориях и 34г белка, Завтрак с творогом, киви и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с творогом, киви и кофе?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с творогом, киви и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 26%, белки 48%
- Энергетическая плотность: 80 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог 5% жирности, Киви, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом, киви и кофе?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с творогом, киви и кофе?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
