Завтрак с творогом, курицей и выпечкой калории и макронутриенты
Завтрак с творогом, курицей и выпечкой содержит 825 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 47г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с творогом, курицей и выпечкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 180 | 9 | 6 | 18 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 10 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Куриное бедро (жареное) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Пончик/Выпечка (сладкая) | 80 g | 320 | 20 | 32 | 4 |
| Чай с молоком | 200 ml | 60 | 2.5 | 6 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Помидоры · Зелень (петрушка/укроп) · Куриное бедро (жареное) · Пончик/Выпечка (сладкая) · Чай с молоком
Как Завтрак с творогом, курицей и выпечкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -109 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +305 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +130 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +187 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с творогом, курицей и выпечкой?
В меру. Завтрак с творогом, курицей и выпечкой калорийно — 140 ккал/100 g. С 46г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с творогом, курицей и выпечкой для похудения?
При 825 калориях на порцию, Завтрак с творогом, курицей и выпечкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с творогом, курицей и выпечкой?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с творогом, курицей и выпечкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 23%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пончик/Выпечка (сладкая), Куриное бедро (жареное), Творог
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом, курицей и выпечкой?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~202 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с творогом, курицей и выпечкой?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
