Завтрак с творогом, морковью и хлебом калории и макронутриенты
Завтрак с творогом, морковью и хлебом содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 50г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с творогом, морковью и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 180 | 9 | 6 | 18 |
| Мед | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
| Морковь | 80 g | 32 | 0.5 | 7 | 0.8 |
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Мед · Морковь · Хлеб белый
Как Завтрак с творогом, морковью и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +743 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +568 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +625 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +831 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с творогом, морковью и хлебом?
Да. С 23г белка и всего 50г углеводов, Завтрак с творогом, морковью и хлебом — это питательное блюдо. При 131 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с творогом, морковью и хлебом для похудения?
Да. При 387 калориях и 23г белка, Завтрак с творогом, морковью и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с творогом, морковью и хлебом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с творогом, морковью и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 52%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог, Хлеб белый, Мед
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом, морковью и хлебом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с творогом, морковью и хлебом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
