Завтрак с творогом, сливами и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с творогом, сливами и чаем содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 56г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с творогом, сливами и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий 6% (Особая Коллекция) | 125 g | 140 | 7.5 | 5 | 12.5 |
| Сливы | 200 g | 92 | 0.6 | 24 | 1.4 |
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1.5 | 26 | 4 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог мягкий 6% (Особая Коллекция) · Сливы · Хлеб белый · Чай черный
Как Завтрак с творогом, сливами и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +766 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +591 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +648 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +854 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с творогом, сливами и чаем?
Да. С 18г белка и всего 56г углеводов, Завтрак с творогом, сливами и чаем — это питательное блюдо. При 63 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с творогом, сливами и чаем для похудения?
Да. При 364 калориях и 18г белка, Завтрак с творогом, сливами и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с творогом, сливами и чаем?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с творогом, сливами и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 61%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 63 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог мягкий 6% (Особая Коллекция), Хлеб белый, Сливы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом, сливами и чаем?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с творогом, сливами и чаем?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
