Завтрак с творогом, яйцами и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с творогом, яйцами и огурцом содержит 337 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 17г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с творогом, яйцами и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (зерненый) | 100 g | 105 | 5 | 3 | 12 |
| Яйцо куриное вареное | 110 g | 171 | 12.1 | 0.8 | 14.3 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Детское фруктовое пюре (яблоко) | 90 g | 47 | 0.1 | 11 | 0.4 |
| Черный чай (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (зерненый) · Яйцо куриное вареное · Огурец свежий · Детское фруктовое пюре (яблоко) · Черный чай (без сахара)
Как Завтрак с творогом, яйцами и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +379 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +793 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +618 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +354 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с творогом, яйцами и огурцом?
В меру. Завтрак с творогом, яйцами и огурцом калорийно — 53 ккал/100 g. С 27г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с творогом, яйцами и огурцом для похудения?
Да. При 337 калориях и 27г белка, Завтрак с творогом, яйцами и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с творогом, яйцами и огурцом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с творогом, яйцами и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 21%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 53 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Творог (зерненый), Детское фруктовое пюре (яблоко)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом, яйцами и огурцом?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с творогом, яйцами и огурцом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
