Завтрак с творогом и бутербродами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с творогом и бутербродами содержит 624 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 46г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с творогом и бутербродами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 150 g | 181.5 | 7.5 | 4.5 | 24 |
| Багет пшеничный | 40 g | 104.8 | 1.2 | 20.4 | 3.1 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 7.8 | 0 | 8.7 |
| Масло сливочное | 10 g | 74.8 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Печенье домашнее | 35 g | 157.5 | 7 | 21 | 2.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (5% жирности) · Багет пшеничный · Сыр полутвердый · Масло сливочное · Печенье домашнее
Как Завтрак с творогом и бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +92 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +506 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +331 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +67 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с творогом и бутербродами?
В меру. Завтрак с творогом и бутербродами калорийно — 235 ккал/100 g. С 38г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с творогом и бутербродами для похудения?
При 624 калориях на порцию, Завтрак с творогом и бутербродами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с творогом и бутербродами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с творогом и бутербродами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 29%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 235 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог (5% жирности), Печенье домашнее, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом и бутербродами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с творогом и бутербродами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
