Завтрак с творогом и паштетом калории и макронутриенты
Завтрак с творогом и паштетом содержит 588 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 69г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с творогом и паштетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 60 g | 144 | 1.8 | 27.6 | 6 |
| Паштет лососевый | 50 g | 150 | 12 | 3 | 7 |
| Перец сладкий красный | 100 g | 27 | 0.3 | 6 | 1 |
| Творог зерненый | 100 g | 97 | 5 | 3 | 10 |
| Кукурузный хлебец | 10 g | 35 | 0.2 | 7.5 | 0.8 |
| Вишневое варенье | 20 g | 54 | 0.1 | 13.5 | 0.2 |
| Свекла тертая | 50 g | 21 | 0.1 | 4.5 | 0.8 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 4 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб цельнозерновой · Паштет лососевый · Перец сладкий красный · Творог зерненый · Кукурузный хлебец · Вишневое варенье · Свекла тертая · Кофе с молоком
Как Завтрак с творогом и паштетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +367 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +424 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +630 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +206 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с творогом и паштетом?
Да. С 29г белка и всего 69г углеводов, Завтрак с творогом и паштетом — это питательное блюдо. При 100 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с творогом и паштетом для похудения?
Да. При 588 калориях и 29г белка, Завтрак с творогом и паштетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с творогом и паштетом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с творогом и паштетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 47%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паштет лососевый, Хлеб цельнозерновой, Творог зерненый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом и паштетом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с творогом и паштетом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
