Завтрак с тостами, омлетом и сосисками калории и макронутриенты
Завтрак с тостами, омлетом и сосисками содержит 1005 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 68г жиров, 52г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с тостами, омлетом и сосисками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из белого хлеба | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Сливочный сыр | 40 g | 100 | 9 | 2 | 3 |
| Авокадо | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Помидор | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Бальзамический соус | 15 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Омлет с сыром | 180 g | 350 | 25 | 5 | 25 |
| Сосиска | 100 g | 280 | 25 | 2 | 12 |
| Горчица | 10 g | 10 | 1 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тост из белого хлеба · Сливочный сыр · Авокадо · Помидор · Бальзамический соус · Омлет с сыром · Сосиска · Горчица
Как Завтрак с тостами, омлетом и сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -50 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +7 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +213 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -211 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с тостами, омлетом и сосисками?
В меру. Завтрак с тостами, омлетом и сосисками калорийно — 199 ккал/100 g. С 49г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с тостами, омлетом и сосисками для похудения?
При 1005 калориях на порцию, Завтрак с тостами, омлетом и сосисками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с тостами, омлетом и сосисками?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с тостами, омлетом и сосисками?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 21%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Омлет с сыром, Сосиска, Тост из белого хлеба
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостами, омлетом и сосисками?
- Бег трусцой: ~115 мин
- Велосипед: ~133 мин
- Ходьба: ~246 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с тостами, омлетом и сосисками?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 97% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
