Завтрак с тостами, яйцами, ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с тостами, яйцами, ветчиной и сыром содержит 646 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 44г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с тостами, яйцами, ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 60 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Творожный сыр | 30 g | 72 | 6 | 1 | 3.5 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Ветчина из индейки | 40 g | 42 | 1 | 0.5 | 7.8 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0 | 7.2 |
| Огурец свежий | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Матча латте на безлактозном молоке | 250 ml | 115 | 6.2 | 10 | 4.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Творожный сыр · Яйцо куриное вареное · Ветчина из индейки · Сыр полутвердый · Огурец свежий · Матча латте на безлактозном молоке
Как Завтрак с тостами, яйцами, ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +70 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +484 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +309 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +45 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с тостами, яйцами, ветчиной и сыром?
В меру. Завтрак с тостами, яйцами, ветчиной и сыром калорийно — 115 ккал/100 g. С 41г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с тостами, яйцами, ветчиной и сыром для похудения?
При 646 калориях на порцию, Завтрак с тостами, яйцами, ветчиной и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с тостами, яйцами, ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с тостами, яйцами, ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 27%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Хлеб ржаной, Матча латте на безлактозном молоке
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостами, яйцами, ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с тостами, яйцами, ветчиной и сыром?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
