Завтрак с тостами и кашей калории и макронутриенты
Завтрак с тостами и кашей содержит 712 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 61г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с тостами и кашей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 80 g | 192 | 4.8 | 28.8 | 8.8 |
| Сыр плавленый | 40 g | 100 | 8 | 2 | 5 |
| Сосиска | 100 g | 260 | 22 | 2 | 12 |
| Овсяная каша | 200 g | 160 | 4 | 28 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб цельнозерновой · Сыр плавленый · Сосиска · Овсяная каша
Как Завтрак с тостами и кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +418 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +243 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +300 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +506 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с тостами и кашей?
В меру. Завтрак с тостами и кашей калорийно — 170 ккал/100 g. С 32г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с тостами и кашей для похудения?
При 712 калориях на порцию, Завтрак с тостами и кашей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с тостами и кашей?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с тостами и кашей?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 34%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска, Хлеб цельнозерновой, Овсяная каша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостами и кашей?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с тостами и кашей?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
