Завтрак с тостами и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с тостами и кофе содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 42г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с тостами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из цельнозернового хлеба | 40 g | 100 | 2 | 18 | 4 |
| Апельсиновый джем | 30 g | 75 | 0 | 19 | 0 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тост из цельнозернового хлеба · Апельсиновый джем · Кофе с молоком
Как Завтрак с тостами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +895 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +720 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +777 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +983 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с тостами и кофе?
Да. С 7г белка и всего 42г углеводов, Завтрак с тостами и кофе — это питательное блюдо. При 87 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с тостами и кофе для похудения?
При 235 калориях на порцию, Завтрак с тостами и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с тостами и кофе?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с тостами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 71%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 87 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тост из цельнозернового хлеба, Апельсиновый джем, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостами и кофе?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с тостами и кофе?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
