Завтрак с тостами с авокадо и хлопьями с молоком калории и макронутриенты
Завтрак с тостами с авокадо и хлопьями с молоком содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 82г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с тостами с авокадо и хлопьями с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 80 g | 200 | 4 | 36 | 8 |
| Пюре из авокадо | 60 g | 100 | 9 | 5 | 1 |
| Кукурузные хлопья | 40 g | 150 | 1 | 34 | 3 |
| Молоко | 150 ml | 75 | 4 | 7 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цельнозерновой хлеб · Пюре из авокадо · Кукурузные хлопья · Молоко
Как Завтрак с тостами с авокадо и хлопьями с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +605 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +430 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +487 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +693 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с тостами с авокадо и хлопьями с молоком?
Да. С 17г белка и всего 82г углеводов, Завтрак с тостами с авокадо и хлопьями с молоком — это питательное блюдо. При 159 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с тостами с авокадо и хлопьями с молоком для похудения?
Да. При 525 калориях и 17г белка, Завтрак с тостами с авокадо и хлопьями с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с тостами с авокадо и хлопьями с молоком?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с тостами с авокадо и хлопьями с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 62%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Цельнозерновой хлеб, Кукурузные хлопья, Пюре из авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостами с авокадо и хлопьями с молоком?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с тостами с авокадо и хлопьями с молоком?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
