Завтрак с тостом, кофе и сладостями калории и макронутриенты
Завтрак с тостом, кофе и сладостями содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 69г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с тостом, кофе и сладостями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.5 |
| Сливочное масло | 15 g | 112 | 12.5 | 0.1 | 0.1 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 2.5 | 6 | 3 |
| Курабье (печенье) | 30 g | 150 | 8 | 18 | 2 |
| Ореховый батончик/конфета | 40 g | 200 | 12 | 18 | 4 |
| Сухофрукты (курага/цукаты) | 20 g | 50 | 0.2 | 12 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сливочное масло · Кофе с молоком · Курабье (печенье) · Ореховый батончик/конфета · Сухофрукты (курага/цукаты)
Как Завтрак с тостом, кофе и сладостями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +66 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +480 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +305 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +362 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с тостом, кофе и сладостями?
В меру. Завтрак с тостом, кофе и сладостями калорийно — 194 ккал/100 g. С 12г белка и 69г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с тостом, кофе и сладостями для похудения?
При 650 калориях на порцию, Завтрак с тостом, кофе и сладостями является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с тостом, кофе и сладостями?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с тостом, кофе и сладостями?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 43%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ореховый батончик/конфета, Курабье (печенье), Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостом, кофе и сладостями?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с тостом, кофе и сладостями?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
