Завтрак с фасолью, яйцами и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с фасолью, яйцами и овощами содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 49г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с фасолью, яйцами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая фасоль в томатном соусе | 150 g | 141 | 0.6 | 24.5 | 9.4 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 104 | 1.3 | 19.2 | 3.8 |
| Свежий огурец | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Красный болгарский перец | 50 g | 13.5 | 0.1 | 2.7 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белая фасоль в томатном соусе · Яйцо куриное вареное · Ржаной хлеб · Свежий огурец · Красный болгарский перец
Как Завтрак с фасолью, яйцами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +295 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +709 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +534 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +270 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с фасолью, яйцами и овощами?
Да. С 27г белка и всего 49г углеводов, Завтрак с фасолью, яйцами и овощами — это питательное блюдо. При 108 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с фасолью, яйцами и овощами для похудения?
Да. При 421 калориях и 27г белка, Завтрак с фасолью, яйцами и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с фасолью, яйцами и овощами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с фасолью, яйцами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 47%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Белая фасоль в томатном соусе, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с фасолью, яйцами и овощами?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с фасолью, яйцами и овощами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
