Завтрак с фруктами, творогом и печеньем калории и макронутриенты
Завтрак с фруктами, творогом и печеньем содержит 612 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 60г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с фруктами, творогом и печеньем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Апельсин | 120 g | 56 | 0.2 | 14 | 1.2 |
| Яблоко | 80 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.2 |
| Творог | 100 g | 160 | 9 | 3 | 18 |
| Черная икра | 20 g | 50 | 3.6 | 0.8 | 4.8 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Овсяное печенье | 30 g | 135 | 6 | 18 | 2 |
| Печенье | 20 g | 95 | 4 | 13 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Апельсин · Яблоко · Творог · Черная икра · Сливочное масло · Овсяное печенье · Печенье
Как Завтрак с фруктами, творогом и печеньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +518 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +343 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +400 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +606 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с фруктами, творогом и печеньем?
В меру. Завтрак с фруктами, творогом и печеньем калорийно — 161 ккал/100 g. С 27г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с фруктами, творогом и печеньем для похудения?
При 612 калориях на порцию, Завтрак с фруктами, творогом и печеньем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с фруктами, творогом и печеньем?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с фруктами, творогом и печеньем?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 39%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог, Овсяное печенье, Печенье
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с фруктами, творогом и печеньем?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с фруктами, творогом и печеньем?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
