Завтрак с хлебом, сыром, джемом и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с хлебом, сыром, джемом и чаем содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 53г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с хлебом, сыром, джемом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 80 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Сыр (типа Маасдам) | 50 g | 180 | 14 | 0 | 13 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
| Клубничный джем | 20 g | 54 | 0 | 13 | 0 |
| Черный чай | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сыр (типа Маасдам) · Сливочное масло · Клубничный джем · Черный чай
Как Завтрак с хлебом, сыром, джемом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +620 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +445 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +502 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +708 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с хлебом, сыром, джемом и чаем?
Да. С 19г белка и всего 53г углеводов, Завтрак с хлебом, сыром, джемом и чаем — это питательное блюдо. При 142 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с хлебом, сыром, джемом и чаем для похудения?
Да. При 510 калориях и 19г белка, Завтрак с хлебом, сыром, джемом и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с хлебом, сыром, джемом и чаем?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с хлебом, сыром, джемом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 42%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Сыр (типа Маасдам), Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлебом, сыром, джемом и чаем?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с хлебом, сыром, джемом и чаем?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
