Завтрак с хлебом, сыром, колбасой, яйцами и огурцами калории и макронутриенты
Завтрак с хлебом, сыром, колбасой, яйцами и огурцами содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 36г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с хлебом, сыром, колбасой, яйцами и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 50 g | 125 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 108 | 8.7 | 0.6 | 7.5 |
| Колбаса салями | 40 g | 180 | 16 | 0.8 | 8 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 2.5 | 6 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Сыр полутвердый · Колбаса салями · Яйцо куриное вареное · Огурец свежий · Кофе с молоком
Как Завтрак с хлебом, сыром, колбасой, яйцами и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +490 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +315 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +372 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +578 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с хлебом, сыром, колбасой, яйцами и огурцами?
В меру. Завтрак с хлебом, сыром, колбасой, яйцами и огурцами калорийно — 128 ккал/100 g. С 36г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с хлебом, сыром, колбасой, яйцами и огурцами для похудения?
При 640 калориях на порцию, Завтрак с хлебом, сыром, колбасой, яйцами и огурцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с хлебом, сыром, колбасой, яйцами и огурцами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с хлебом, сыром, колбасой, яйцами и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 22%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Колбаса салями, Яйцо куриное вареное, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлебом, сыром, колбасой, яйцами и огурцами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с хлебом, сыром, колбасой, яйцами и огурцами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
