Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и молочными продуктами калории и макронутриенты
Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и молочными продуктами содержит 643 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 74г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и молочными продуктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 80 g | 180 | 2.4 | 32 | 8.8 |
| Рисовый хлебец | 10 g | 38 | 0.3 | 8.2 | 0.8 |
| Сыр (ломтик) | 20 g | 70 | 5.6 | 0.2 | 4.8 |
| Салями (ломтики) | 30 g | 120 | 10.8 | 0.6 | 5.4 |
| Творожный сыр (Milch Meister Frischkäse) | 20 g | 40 | 3.2 | 1.2 | 1.6 |
| Джем (Base Konfitüre) | 20 g | 50 | 0.1 | 12.5 | 0.1 |
| Паштет (с лесными орехами) | 25 g | 75 | 6.5 | 1.5 | 3 |
| Апельсин | 150 g | 70 | 0.2 | 17.5 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цельнозерновой хлеб · Рисовый хлебец · Сыр (ломтик) · Салями (ломтики) · Творожный сыр (Milch Meister Frischkäse) · Джем (Base Konfitüre) · Паштет (с лесными орехами) · Апельсин
Как Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и молочными продуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +312 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +369 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +575 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +151 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и молочными продуктами?
В меру. Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и молочными продуктами калорийно — 181 ккал/100 g. С 26г белка и 74г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и молочными продуктами для похудения?
При 643 калориях на порцию, Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и молочными продуктами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и молочными продуктами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и молочными продуктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 46%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Цельнозерновой хлеб, Салями (ломтики), Паштет (с лесными орехами)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и молочными продуктами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и молочными продуктами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
