Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и яйцами калории и макронутриенты
Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и яйцами содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 36г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 60 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Колбаса вареная | 45 g | 100 | 8 | 1 | 5 |
| Сыр твердый | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7.5 |
| Сливочное масло | 10 g | 75 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Яйцо куриное | 100 g | 155 | 10.5 | 1.1 | 12.5 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Колбаса вареная · Сыр твердый · Сливочное масло · Яйцо куриное · Кофе с молоком
Как Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +66 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +480 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +305 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +362 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и яйцами?
В меру. Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и яйцами калорийно — 146 ккал/100 g. С 33г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и яйцами для похудения?
При 650 калориях на порцию, Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и яйцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и яйцами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 22%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Хлеб ржаной, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и яйцами?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с хлебом, сыром, колбасой и яйцами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
