Завтрак с хлебом, яйцом, сыром и колбасой калории и макронутриенты
Завтрак с хлебом, яйцом, сыром и колбасой содержит 715 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 42г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с хлебом, яйцом, сыром и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб | 80 g | 210 | 4 | 38 | 8 |
| Масло сливочное | 15 g | 110 | 12 | 0 | 0 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Колбаса | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Салат (пекинская капуста) | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе черный | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб · Масло сливочное · Яйцо вареное · Сыр · Колбаса · Салат (пекинская капуста) · Кинза · Кофе черный
Как Завтрак с хлебом, яйцом, сыром и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +415 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +240 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +297 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +503 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с хлебом, яйцом, сыром и колбасой?
В меру. Завтрак с хлебом, яйцом, сыром и колбасой калорийно — 163 ккал/100 g. С 34г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с хлебом, яйцом, сыром и колбасой для похудения?
При 715 калориях на порцию, Завтрак с хлебом, яйцом, сыром и колбасой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с хлебом, яйцом, сыром и колбасой?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с хлебом, яйцом, сыром и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 23%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб, Яйцо вареное, Колбаса
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлебом, яйцом, сыром и колбасой?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с хлебом, яйцом, сыром и колбасой?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
