Завтрак с хлебцами, сыром, киви и паштетом калории и макронутриенты
Завтрак с хлебцами, сыром, киви и паштетом содержит 584 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 55г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с хлебцами, сыром, киви и паштетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаные хлебцы | 30 g | 108 | 1 | 21 | 3 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Творожный сыр | 20 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Киви | 70 g | 43 | 0.4 | 10 | 0.8 |
| Йогурт натуральный | 50 g | 32 | 1.5 | 2.5 | 2 |
| Семена тыквы | 5 g | 28 | 2.4 | 0.5 | 1.2 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 104 | 1.2 | 19 | 3.5 |
| Мясной паштет | 30 g | 84 | 7 | 1 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаные хлебцы · Сыр полутвердый · Творожный сыр · Киви · Йогурт натуральный · Семена тыквы · Хлеб ржаной · Мясной паштет
Как Завтрак с хлебцами, сыром, киви и паштетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +132 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +546 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +371 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +107 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с хлебцами, сыром, киви и паштетом?
Да. С 26г белка и всего 55г углеводов, Завтрак с хлебцами, сыром, киви и паштетом — это питательное блюдо. При 205 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с хлебцами, сыром, киви и паштетом для похудения?
Да. При 584 калориях и 26г белка, Завтрак с хлебцами, сыром, киви и паштетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с хлебцами, сыром, киви и паштетом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с хлебцами, сыром, киви и паштетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 38%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Ржаные хлебцы, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлебцами, сыром, киви и паштетом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с хлебцами, сыром, киви и паштетом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
