Завтрак с хлебцами, яйцами и кофе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с хлебцами, яйцами и кофе содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 36г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с хлебцами, яйцами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы ржаные | 30 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
| Творожный сыр | 45 g | 108 | 9 | 2 | 3 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Помидоры черри | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Кофе с молоком и сахаром | 250 ml | 85 | 3 | 12 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебцы ржаные · Творожный сыр · Яйцо куриное вареное · Помидоры черри · Кофе с молоком и сахаром
Как Завтрак с хлебцами, яйцами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +263 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +677 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +502 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +238 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с хлебцами, яйцами и кофе?
В меру. Завтрак с хлебцами, яйцами и кофе калорийно — 90 ккал/100 g. С 23г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с хлебцами, яйцами и кофе для похудения?
Да. При 453 калориях и 23г белка, Завтрак с хлебцами, яйцами и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с хлебцами, яйцами и кофе?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с хлебцами, яйцами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 32%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Творожный сыр, Хлебцы ржаные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлебцами, яйцами и кофе?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с хлебцами, яйцами и кофе?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
