Завтрак с хлебцами и кофе с молоком калории и макронутриенты
Завтрак с хлебцами и кофе с молоком содержит 199 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 23г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с хлебцами и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлебец | 20 g | 70 | 0.5 | 14 | 2.5 |
| Пюре из авокадо | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 4.8 | 3.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлебец · Пюре из авокадо · Помидор · Кофе с молоком
Как Завтрак с хлебцами и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +931 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +756 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +813 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +1019 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с хлебцами и кофе с молоком?
Да. С 7г белка и всего 23г углеводов, Завтрак с хлебцами и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 69 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с хлебцами и кофе с молоком для похудения?
При 199 калориях на порцию, Завтрак с хлебцами и кофе с молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с хлебцами и кофе с молоком?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с хлебцами и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 47%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 69 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ржаной хлебец, Пюре из авокадо, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлебцами и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с хлебцами и кофе с молоком?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
