Завтрак с хлопьями, тостом и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с хлопьями, тостом и чаем содержит 663 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 85г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с хлопьями, тостом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост с маслом | 50 g | 180 | 10 | 18 | 4 |
| Молочный шоколад | 20 g | 108 | 6 | 12 | 1 |
| Шоколадные хлопья | 40 g | 150 | 2 | 30 | 3 |
| Молоко | 150 ml | 75 | 4 | 7 | 5 |
| Чай | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты | 30 g | 150 | 8 | 18 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тост с маслом · Молочный шоколад · Шоколадные хлопья · Молоко · Чай · Конфеты
Как Завтрак с хлопьями, тостом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +53 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +467 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +292 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +28 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с хлопьями, тостом и чаем?
В меру. Завтрак с хлопьями, тостом и чаем калорийно — 135 ккал/100 g. С 14г белка и 85г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с хлопьями, тостом и чаем для похудения?
При 663 калориях на порцию, Завтрак с хлопьями, тостом и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с хлопьями, тостом и чаем?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с хлопьями, тостом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 51%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тост с маслом, Шоколадные хлопья, Конфеты
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлопьями, тостом и чаем?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с хлопьями, тостом и чаем?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
