Завтрак с хлопьями и бутербродом калории и макронутриенты
Завтрак с хлопьями и бутербродом содержит 717 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 78г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с хлопьями и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлопья с шоколадной начинкой | 60 g | 250 | 8 | 40 | 5 |
| Молоко 2.5% | 200 ml | 100 | 5 | 10 | 6 |
| Багет | 50 g | 130 | 1 | 27 | 4 |
| Масло сливочное | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Ветчина | 30 g | 70 | 5 | 1 | 6 |
| Сыр | 25 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Огурец | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлопья с шоколадной начинкой · Молоко 2.5% · Багет · Масло сливочное · Ветчина · Сыр · Огурец
Как Завтрак с хлопьями и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +413 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +238 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +295 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +501 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с хлопьями и бутербродом?
В меру. Завтрак с хлопьями и бутербродом калорийно — 186 ккал/100 g. С 27г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с хлопьями и бутербродом для похудения?
При 717 калориях на порцию, Завтрак с хлопьями и бутербродом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с хлопьями и бутербродом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с хлопьями и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 44%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлопья с шоколадной начинкой, Багет, Молоко 2.5%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлопьями и бутербродом?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~176 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с хлопьями и бутербродом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
