Завтрак с хлопьями и молоком калории и макронутриенты
Завтрак с хлопьями и молоком содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 44г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с хлопьями и молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузные хлопья | 40 g | 150 | 1 | 34 | 3 |
| Молоко 2.5% | 150 ml | 75 | 3.8 | 7.2 | 4.8 |
| Шоколадные кусочки | 5 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кукурузные хлопья · Молоко 2.5% · Шоколадные кусочки
Как Завтрак с хлопьями и молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +880 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +705 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +762 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +968 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с хлопьями и молоком?
Да. С 8г белка и всего 44г углеводов, Завтрак с хлопьями и молоком — это питательное блюдо. При 128 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с хлопьями и молоком для похудения?
При 250 калориях на порцию, Завтрак с хлопьями и молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с хлопьями и молоком?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с хлопьями и молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 70%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кукурузные хлопья, Молоко 2.5%, Шоколадные кусочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлопьями и молоком?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с хлопьями и молоком?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
