Завтрак с чаем, йогуртом и бутербродом калории и макронутриенты
Завтрак с чаем, йогуртом и бутербродом содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 52г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с чаем, йогуртом и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт питьевой Активиа (клубника-банан) | 260 ml | 208 | 5.2 | 31.2 | 9.1 |
| Черный чай | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 96 | 1.2 | 18.8 | 3.2 |
| Сливочный сыр | 20 g | 68 | 6.4 | 1 | 1.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Йогурт питьевой Активиа (клубника-банан) · Черный чай · Ржаной хлеб · Сливочный сыр
Как Завтрак с чаем, йогуртом и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +756 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +581 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +638 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +844 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с чаем, йогуртом и бутербродом?
Да. С 14г белка и всего 52г углеводов, Завтрак с чаем, йогуртом и бутербродом — это питательное блюдо. При 72 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с чаем, йогуртом и бутербродом для похудения?
При 374 калориях на порцию, Завтрак с чаем, йогуртом и бутербродом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с чаем, йогуртом и бутербродом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с чаем, йогуртом и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 55%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 72 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Йогурт питьевой Активиа (клубника-банан), Ржаной хлеб, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с чаем, йогуртом и бутербродом?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с чаем, йогуртом и бутербродом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
