Завтрак с чаем, сыром и яйцами калории и макронутриенты
Завтрак с чаем, сыром и яйцами содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 12г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с чаем, сыром и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай с молоком | 250 ml | 100 | 4 | 10 | 4 |
| Сыр (ломтики) | 45 g | 165 | 13.5 | 1.5 | 10.5 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чай с молоком · Сыр (ломтики) · Яйцо вареное
Как Завтрак с чаем, сыром и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +710 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +535 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +592 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +798 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с чаем, сыром и яйцами?
В меру. Завтрак с чаем, сыром и яйцами калорийно — 106 ккал/100 g. С 28г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с чаем, сыром и яйцами для похудения?
Да. При 420 калориях и 28г белка, Завтрак с чаем, сыром и яйцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с чаем, сыром и яйцами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с чаем, сыром и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 12%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр (ломтики), Яйцо вареное, Чай с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с чаем, сыром и яйцами?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с чаем, сыром и яйцами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
