Завтрак с чаем, хлебом, ветчиной, сыром и сметаной калории и макронутриенты
Завтрак с чаем, хлебом, ветчиной, сыром и сметаной содержит 783 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 59г жиров, 34г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с чаем, хлебом, ветчиной, сыром и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Масло сливочное | 20 g | 148 | 16.5 | 0.2 | 0.2 |
| Хлеб пшеничный | 40 g | 104 | 1.2 | 20.8 | 3.2 |
| Ветчина | 60 g | 150 | 10.2 | 1.2 | 13.8 |
| Сыр твердый | 40 g | 140 | 11.2 | 0.4 | 9.6 |
| Сметана 20% | 100 g | 204 | 20 | 3.2 | 2.8 |
| Хлебцы гречневые | 10 g | 35 | 0.3 | 7.2 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чай черный · Масло сливочное · Хлеб пшеничный · Ветчина · Сыр твердый · Сметана 20% · Хлебцы гречневые
Как Завтрак с чаем, хлебом, ветчиной, сыром и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +172 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +229 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +435 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +11 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с чаем, хлебом, ветчиной, сыром и сметаной?
В меру. Завтрак с чаем, хлебом, ветчиной, сыром и сметаной калорийно — 167 ккал/100 g. С 31г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с чаем, хлебом, ветчиной, сыром и сметаной для похудения?
При 783 калориях на порцию, Завтрак с чаем, хлебом, ветчиной, сыром и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с чаем, хлебом, ветчиной, сыром и сметаной?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с чаем, хлебом, ветчиной, сыром и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 17%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сметана 20%, Ветчина, Масло сливочное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с чаем, хлебом, ветчиной, сыром и сметаной?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~192 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с чаем, хлебом, ветчиной, сыром и сметаной?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 85% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
