Завтрак с чаем и бутербродами калории и макронутриенты
Завтрак с чаем и бутербродами содержит 680 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 40г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с чаем и бутербродами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Масло сливочное | 20 g | 148 | 16.5 | 0.2 | 0.2 |
| Хлеб пшеничный | 40 g | 100 | 1.2 | 20 | 3.2 |
| Ветчина | 60 g | 150 | 10 | 1 | 13 |
| Сыр брынза | 50 g | 130 | 10 | 1 | 9 |
| Хлебцы гречневые | 20 g | 70 | 0.5 | 15 | 2 |
| Сметана 15% | 50 g | 80 | 7.5 | 2 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чай черный · Масло сливочное · Хлеб пшеничный · Ветчина · Сыр брынза · Хлебцы гречневые · Сметана 15%
Как Завтрак с чаем и бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +275 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +332 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +538 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +114 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с чаем и бутербродами?
В меру. Завтрак с чаем и бутербродами калорийно — 155 ккал/100 g. С 29г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с чаем и бутербродами для похудения?
При 680 калориях на порцию, Завтрак с чаем и бутербродами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с чаем и бутербродами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с чаем и бутербродами?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 23%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ветчина, Масло сливочное, Сыр брынза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с чаем и бутербродами?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с чаем и бутербродами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
