Завтрак с яичницей, авокадо, сыром и тостами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яичницей, авокадо, сыром и тостами содержит 818 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 41г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, авокадо, сыром и тостами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (3 яйца) | 150 g | 234 | 18 | 1.5 | 16.5 |
| Авокадо | 60 g | 96 | 9 | 3 | 1 |
| Сыр твердый | 45 g | 162 | 13.5 | 0 | 10.5 |
| Сыр мягкий (моцарелла) | 60 g | 144 | 10.8 | 1.2 | 10.8 |
| Хлеб ржаной (тосты) | 70 g | 182 | 2.1 | 35 | 5.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница (3 яйца) · Авокадо · Сыр твердый · Сыр мягкий (моцарелла) · Хлеб ржаной (тосты)
Как Завтрак с яичницей, авокадо, сыром и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -102 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +312 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +137 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | -127 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, авокадо, сыром и тостами?
В меру. Завтрак с яичницей, авокадо, сыром и тостами калорийно — 212 ккал/100 g. С 44г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, авокадо, сыром и тостами для похудения?
При 818 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, авокадо, сыром и тостами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, авокадо, сыром и тостами?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, авокадо, сыром и тостами?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 20%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 212 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичница (3 яйца), Хлеб ржаной (тосты), Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, авокадо, сыром и тостами?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~200 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, авокадо, сыром и тостами?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
