Завтрак с яичницей, авокадо, хлебом и сыром калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, авокадо, хлебом и сыром содержит 852 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 58г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, авокадо, хлебом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 12 | 6 | 1.6 |
| Хлеб пшеничный | 100 g | 260 | 2 | 50 | 8 |
| Сыр твердый | 60 g | 210 | 18 | 0.6 | 15 |
| Масло сливочное | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Авокадо · Хлеб пшеничный · Сыр твердый · Масло сливочное
Как Завтрак с яичницей, авокадо, хлебом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +278 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +103 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +160 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +366 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, авокадо, хлебом и сыром?
В меру. Завтрак с яичницей, авокадо, хлебом и сыром калорийно — 243 ккал/100 g. С 37г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, авокадо, хлебом и сыром для похудения?
При 852 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, авокадо, хлебом и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, авокадо, хлебом и сыром?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, авокадо, хлебом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 27%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 243 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Сыр твердый, Яйцо жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, авокадо, хлебом и сыром?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~209 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, авокадо, хлебом и сыром?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 77% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
