Завтрак с яичницей, авокадо и блинами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, авокадо и блинами содержит 784 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 41г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, авокадо и блинами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 60 g | 100 | 7.5 | 0.5 | 7 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Колбаса жареная | 70 g | 200 | 17 | 1 | 10 |
| Блины | 100 g | 220 | 8 | 28 | 6 |
| Сметана или сливочный сыр | 40 g | 100 | 9 | 2 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Авокадо · Огурец · Колбаса жареная · Блины · Сметана или сливочный сыр
Как Завтрак с яичницей, авокадо и блинами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +346 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +171 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +228 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +434 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, авокадо и блинами?
В меру. Завтрак с яичницей, авокадо и блинами калорийно — 196 ккал/100 g. С 27г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, авокадо и блинами для похудения?
При 784 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, авокадо и блинами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, авокадо и блинами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, авокадо и блинами?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 21%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 196 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блины, Колбаса жареная, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, авокадо и блинами?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~192 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, авокадо и блинами?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
