Завтрак с яичницей, блинами и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, блинами и кофе содержит 1019 калорий на порцию (51% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 116г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, блинами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Блины | 150 g | 330 | 10 | 50 | 10 |
| Сгущенное молоко (соус) | 30 g | 96 | 2.4 | 16.5 | 2.4 |
| Ягодный джем/варенье | 20 g | 54 | 0.1 | 13 | 0.1 |
| Кофе черный | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Тан (кисломолочный напиток) | 1000 ml | 250 | 15 | 10 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Хлеб белый · Блины · Сгущенное молоко (соус) · Ягодный джем/варенье · Кофе черный · Тан (кисломолочный напиток)
Как Завтрак с яичницей, блинами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +111 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -64 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -7 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +199 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, блинами и кофе?
В меру. Завтрак с яичницей, блинами и кофе калорийно — 66 ккал/100 g. С 45г белка и 116г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, блинами и кофе для похудения?
При 1019 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, блинами и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, блинами и кофе?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, блинами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 46%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 66 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Блины, Тан (кисломолочный напиток), Яичница
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, блинами и кофе?
- Бег трусцой: ~116 мин
- Велосипед: ~134 мин
- Ходьба: ~250 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, блинами и кофе?
- kcal: 51% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 58% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
